Kom på parterapi när ni vill hitta tillbaka till varandra

Kärleken fanns där i början, men vart har den tagit vägen nu? Två personer med två olika mönster skapar tillsammans en relation. Er kärleksrelation. Det är inte alltid enkelt att få det att fungera. Men det kan bli bättre.

Boka tid

Att gå i parterapi är inte ett tecken på att det är kört, utan på att er relation behöver omtanke

Kärleksbubblan är fantastisk. Allt är spännande och underbart och det finns inga moln i sikte. I början hade ni energi, tid och nyfikenhet för varandra och det kändes pirrigt när ni såg varandra. Ni kunde prata om allt, skratta åt småsaker, drömma stort och kände att världen cirkulerade kring er. Men det vanligaste: ni kände er sedda och viktiga för varandra.

Men med tiden övergick bubblan till vardag med jobb, rutiner, trötthet, planering, eventuella barn, förväntningar och en samvaro som började tas för given. Nu började även små irritationsmoment dyka upp, sånt som ni tidigare kanske inte reagerade på eller till och med tyckte var gulliga men som nu fastnar och gror inombords som något störigt. Era samtal handlar nu mer om logistik, scheman och saker som ska göras. Ni älskar fortfarande varandra, men det är som att ett avstånd smugit sig in bland lämningar, tvätt, sena mejl och ”vi tar det sen”.

Man måste inte bråka för att vilja prata om det

Ni kanske inte bråkar sönder er relation, men även om allt utåt sett ser bra ut så når ni inte riktigt fram till varandra. Och innerst inne tänker ni kanske: 

”Vi borde ju kunna bättre än så här.” 

Det är vanligt för par att komma till den här punkten. Kärleken behöver göra plats för vardagen, precis som att vardagen behöver göra plats för kärleken. Så bara för att det skaver just nu betyder det inte att det är kört. Det betyder att er relation behöver omtanke och tid, precis som allt annat ni vill ska hålla över tid. 

Varför är det bra att gå i parterapi?

Många kan bli avskräckta när de hör ordet parterapi. Det låter som att det är sista utvägen, att det är nu eller aldrig och att ni är ett bråk från att lämna varandra. Men det kan inte vara längre från sanningen. Parterapi handlar inte om ni redan testat allt och det här är er sista utväg, det handlar inte heller om att “fixa” någon av er. Det handlar om att hitta tiden att sitta ner tillsammans med en utomstående och prata om och förstå varför det blivit som det blivit. Och hjälpa er hitta tillbaka till vi-känslan, att vara ett team, hitta kärleksgnistan och att en vardag faktiskt har utrymme för kärlek. 

Investera i din parrelation

Hur vet man att det är dags för parterapi?

Många par som besöker mig eller går i tankar att gå i parterapi känner att de är redo när de:

  • saknar närhet, både i samtal och kroppsligt 
  • känner sig mer som kollegor än partners 
  • fastnar i samma konflikt om och om igen 
  • saknar tid, energi eller vilja att försöka förstå varandra 
  • vill hitta tillbaka till värme och nyfikenhet, inte bara lösa problem
  • har olika sexuell lust
  • vill förebygga att avståndet blir större

Ni är precis lika välkomna om ni redan har det bra tillsammans men vill lära känna varandra ännu bättre och utvecklas tillsammans i er relation!

Hur går en session till för ett par?

Alla par är olika och upplever olika svårigheter i sin relation. Därför är det viktigt att vi börjar med det som är sant för er, just nu. Vi pratar om hur ni har det, hur ni träffades och hade det förut, vad ni längtar efter, vad som gör ont och vad ni saknar hos varandra. Men även sånt som ni uppskattar med varandra idag och vill värna om. 

Med mig som bollplank och stöttepelare så guidar jag er genom samtalen och låter er prata om det som är viktigt för er. Jag lyssnar in och ställer frågor som hjälper er komma vidare i den riktning ni vill. 

Syftet med terapisessionen är inte perfektion eller att ni ska säga rätt saker. Här har ni en plats där ni kan utrycka er, låta er partner lyssna och öppna för de diskussioner ni länge skjutit på. Jag vill att ni ska lämna en parterapisession med en upplevelse av kontakt och värme som ni kan bära med er. Målet är ofta att ni ska kunna hitta tillbaka till den värme, kontakt och gemenskap ni föll för när ni träffades och hitta en väg framåt som känns möjlig för er båda.

I samtalen får ni:

  • hjälp att sätta ord på det som är svårt
  • förstå varför ni hamnar i samma mönster
  • konkreta sätt att kommunicera mer lyhört 
  • tid och utrymme att bli hörda och lyssna
  • möjlighet att återupptäcka det som en gång band er samman
  • chans att utvecklas i er relation
  • lära er vad som är hjälpsamt i en parrelation och vad ni kan träna

Syftet med terapisessionen är inte perfektion eller att ni ska säga rätt saker. Här har ni en plats där ni kan utrycka er, låta er partner lyssna och öppna för de diskussioner ni länge skjutit på. Jag vill att ni ska lämna en parterapisession med en upplevelse av kontakt och värme som ni kan bära med er. Målet är ofta att ni ska kunna hitta tillbaka till den värme, kontakt och gemenskap ni föll för när ni träffades och hitta en väg framåt som känns möjlig för er båda.

Med guidning av mig blir parterapin ett utrymme där ni kan reda ut nästa steg i relationen, vilken väg det än är.

Parterapi är inte magi, det kommer inte magiskt att läka er relation. Ni kommer att behöva göra annorlunda för att något ska ändras. Men det är ofta just i relation som ni har möjlighet att läka gamla sår och gå vidare i livet som helare människor.

Det kan också vara så att ni väljer att lämna relationen efter våra samtal. Inte för att ni misslyckats utan mer för att ni kommit fram till olika saker, pratat ut och diskuterat där ni båda insett att det ni har idag inte är något ni ska fortsätta med. Oavsett om ni väljer att fortsätta tillsammans eller inte, kan jag stötta er på vägen.

Boka tid

Vanliga frågor om parterapi

Ja. Många par söker hjälp inte för att de bråkar, utan för att de slutat prata om det som känns viktigt. Parterapi är lika mycket till för att stärka relationen som att lösa problem. 

Nej. Tvärtom visar det mod och omtanke att boka samtal. 
Precis som man servar en bil eller tränar kroppen, behöver relationer också omsorg. 

Att söka hjälp betyder: 
”Vi bryr oss. Vi vill förstå. Vi vill försöka.” 

Nej. Många kommer just för att de inte vet. 
Det kan kännas mer som en obestämbar frustration, distans eller tomhet än ett tydligt ”problem”. 
Vi utforskar tillsammans vad som händer mellan er — och vad ni längtar efter. 

Vi börjar lugnt. Ni får berätta om er relation, hur ni har det och vad ni önskar. 
Ni behöver inte prestera eller ha rätt ord för allt — jag guidar er. 
Vi sätter en riktning tillsammans och bestämmer hur vi går vidare. 

Det beror på er situation och hur ni arbetar med det mellan sessionerna. 
Ibland känns något lättare redan efter första samtalet. Ibland tar det längre tid. Det är vanligt med 3 till 5 träffar.
Det viktigaste är inte tempo — utan att ni börjar röra er åt ett håll som känns bättre. 

Nej. Min uppgift är inte att ”hitta syndabocken” — utan att hjälpa er båda förstå vad som händer mellan er. 
Jag finns för relationen, inte för att avgöra vem som ”har rätt”. 

Det är vanligt. Ofta handlar det om oro inför vad som ska komma upp, eller en känsla av att inte orka mer konflikter. 
Det går ofta att börja ändå — vi pratar om förväntningar, farhågor och vad ni behöver för att känna er trygga i processen. 

Parterapi handlar inte om att pressa er till ett visst resultat, utan om att skapa klarhet, förståelse och omsorg om det som är viktigt. 
Många hittar tillbaka till varandra. 
Andra bestämmer sig för att gå isär — men med mer respekt och mindre smärta. 
Oavsett väg får ni stöd att hantera den på bästa sätt. 

Ni får små reflektioner eller uppgifter ibland — inget avancerat eller kravfyllt. 
Syftet är att hjälpa er upptäcka nya sätt att mötas i vardagen, inte att prestera. 

Ja. Parterapi kan hjälpa er att separera med värme, respekt och omtanke — särskilt viktigt om ni har barn eller ett långt liv ihop. 
Det finns alltid något värdefullt att vårda, även när vägarna skiljs. 

Jag skickar en zoom-möteslänk via mejl.

Mejlet har mötesdag och tid som ämne och skickas från adressen info@edenhamnterapi.se

När du klickar på zoom-länken som du har fått i ett mail, från info@edenhamnterapi.se, hamnar du i ett väntrum för vårt möte. Du kan alltså en stund innan vårt möte i lugn och ro klicka på länken och se till att allt fungerar. Jag släpper in dig i själva mötet när tiden är inne. 

Om du vill prova att allt fungerar längre innan mötet går det också utmärkt. Du kan klicka på länken flera gånger och du hamnar i väntrummet varje gång. 

Ett samtal kan vara startskottet på er fortsatta kärlekshistoria

Som par i en relation är kommunikation mellan varandra en av många nycklar för att vårda det fina mellan er. Men med tiden kan det bli svårare och lätt att glida isär. I många fall behöver man bara sätta sig ner och prata, och det kan ni göra hos mig.  

Boka samtal idag

Vill du må bättre i vardagen? Samtalsterapi kan hjälpa dig! Jag är redo att möta dig och hjälpa dig på vägen vidare i ditt liv. Är du beredd att ta det första steget? Boka tid redan idag!

SAMTAL

Samtalsterapi
Parterapi
Relationsterapi
Skogsbad

BOKA

Boka via: Bokadirekt
Telefon: 0730-343 383
E-post: info@edenhamnterapi.se

KONTAKT

Adress:
Funbo-Söderby 12
741 77, Uppsala

Facebook Instagram