Samtalsterapi kan ge dig chansen att må bättre genom att göra ditt liv mer begripligt och lättare att hantera med hjälp av nya sätt att se på det.
Tillsammans börjar vi där du befinner dig just nu. Vi utforskar hur du har det och hur du har haft det, hur du mår, känner, tänker och gör. Vi undersöker vad som egentligen är/blir svårt för dig och ser vilka nya möjligheter det finns. Vi hjälps åt att hitta din riktning framåt i livet och tittar tillsammans på utsikten från ditt berg.
Du får möjlighet att i ett tryggt rum och i en trygg relation prova andra sätt att göra för att se hur det känns och fungerar för dig. Även små förändringar kan göra skillnad. Du får också hjälp att prova nya sätt i din vardag, så att den kan bli mer funktionell och lättsam. Jag finns med som stöd när du testar.
Jag använder mig av en kombination av metoder för att du ska få en hjälp som är anpassad för dig och de behov du har. Men framför allt använder jag min lyhördhet för att hjälpa dig att hitta det som du egentligen vill förstå och hantera lite bättre. Ibland kan det bli lättare i livet bara genom att du förstår vad det handlar om.